Vi har träffat "lyckohormonerna" och har beslutat oss för att bli mycket goda vänner med dem. Dessa damer är avgörande för att uppnå det välbefinnande som vi alla strävar efter i våra mest eftertraktade drömmar, och när de regleras på rätt sätt kan de ge oss en lyckokick.

Endorfiner ger oss en känsla av välbefinnande, serotonin hjälper oss att slappna av, dopamin är hormonet för belöning och tillfredsställelse och oxytocin är hormonet som ansvarar för känslor av kärlek och tillit. Det säger sig självt att ett överskott eller en underproduktion av något av dessa fyra fenomen kan destabilisera både vårt humör och vår motståndskraft.

Så, vi befinner oss på ett uppdrag att följa några enkla rekommendationer som avsevärt kommer att förbättra vår balans: det verkar som att spendera tid i solen, träna, äta en balanserad kost, få god sömn, skämma bort oss själva, skratta och till och med hjälpa andra kommer att hjälpa till att reglera våra kroppar och uppnå önskad lycka. Om någon kommer längs vägen och försöker stjäla din charmiga stund av frid och glädje, rekommendera dem också att ägna lite tid åt att träna välbefinnande och ta livet med ett leende. Om vetenskapen säger det, måste det vara sant.

Om du vill lära dig mer om detta intressanta ämne kommer vi att hänvisa dig till den här fascinerande artikeln som vi tyckte var mycket intressant: Klicka här.