Som Marvin Gaye brukade säga... "Ain´t no mountain high enough.."
Om du redan utövar klättring vet du vad vi pratar om, men om du aldrig har upplevt det kan du inte föreställa dig hur fördelaktigt klättring är för att bekämpa stress och koppla bort!
Häromdagen läste vi i en tidning att vetenskapen har skapat en effektiv och tillräcklig 7-minuters träningsrutin som får dig att känna dig som en avlägsen kusin till Superman eller Superwoman (mycket avlägsen, men ändå lite bekant).
7 minuters träningsrutin Läs mer "
Paddla kanot är en äventyrssport som, som namnet antyder, utövas i kanjonerna eller ravinerna i en flod. Den kan ha en mycket varierad rutt men involverar vatten och mycket roligt.
Om du redan är trött på att alltid bli tillsagd vad du ska göra, ska vi idag göra tvärtom: berätta flera saker som du av erfarenhet, från och med 50 års ålder, borde sluta göra:
Saker att sluta göra vid 50 Read More "
Hur kunde vi inte prata om fördelarna med denna sport när vi älskar livet till sjöss? En sport som traditionellt har utövats i alla kustområden, som blir mer och mer attraktiv när du går till stranden medan du sitter under paraplyet och avundsjukt tittar på en segelbåt i horisonten.
i bergen, oavsett om du är en vanlig löpare eller inte, kommer du att märka skillnaden. Löpning i bergen ger helt andra upplevelser: terrängen, sluttningarna och de naturliga hindren gör att du blir mer underhållen än vanligt. Speciellt nedförsbackarna. De är så roliga...
Yoga är en särskilt lämplig aktivitet för personer över 50 år. Det kommer att vara en aktivitet som hjälper oss att hålla ett friskt sinne i en frisk kropp. Rekommenderas till 100%
Fick du modet att börja springa eller var du redan en löpare?
Nästa steg är att sätta upp ett mål. Att springa för springandets skull kan bli tråkigt, men att sätta upp uppnåeliga mål i livet är det som håller oss underhållna, eller hur?
Från fåtöljen till halvmaraton Read More "
Stavgång är en mycket teknisk uthållighetssport där idrottaren driver sig själv framåt med hjälp av specialdesignade stavar och överför kraften från armarna till stavarna.
Stavgång: En sport med stora fördelar för alla! Läs mer på sidan "
Jag är säker på att du har hört mer än en gång att simning är en av de mest kompletta sporter som finns. Vi bekräftar detta. Om vi nu lägger till det, att göra det i öppet vatten. Med lite förberedelser och en bra badrock som välkomnar dig vid starten kommer du steg för steg att märka hur din kropp anpassar sig och laddas med energi:
Fördelar med simning i öppet vatten Läs mer "