Cosas que hay que dejar de hacer a los 50
Si ya estás cansado de que siempre te digan lo que tienes que hacer, hoy vamos a hacer todo lo contrario
Cosas que por experiencia, a partir de los 50 años, DEBERÍAS DEJAR DE HACER
Si ya estás cansado de que siempre te digan lo que tienes que hacer, hoy vamos a hacer lo contrario: contarte varias cosas que por experiencia, a partir de los 50, DEBERÍAS DEJAR DE HACER:
⛔️ Ignorar las revisiones médicas periódicas y no visitar al DENTISTAS: Pues sí, ignorar al médico ya no es lo suyo. Sería bueno hacerse un chequeo de vez en cuando. Hay muchas pequeñas cosas que empiezan a aparecer con la edad... Colesterol, diabetes... Quién sabe. El factor genético llama a la puerta.
Pasar demasiado tiempo sentado en el sofá: y por si aún no te habías dado cuenta, una rutina de ejercicio regular ayuda a mantener la fuerza muscular, la flexibilidad y la salud cardiovascular.
⛔️ Consumir regularmente alimentos procesados y grasas saturadas: Vamos, amigos, la "curva de la felicidad" (la barriga) suele llamar a la puerta después de los cincuenta (si no antes). Prioriza las frutas, las verduras, las proteínas y los cereales integrales e intenta mantener un peso saludable. Así evitaremos que nuestras articulaciones y nuestra salud se vean comprometidas.
⛔️ Dejar de trasnochar: El sueño es crucial para el bienestar general. Intenta mantener una rutina de sueño regular y asegúrate de descansar las horas suficientes.
⛔️ Lucha contra las nuevas tecnologías: Se acabó ser tan apocalíptico como el guionista de Terminator. La posibilidad de utilizar dispositivos electrónicos y herramientas en línea puede mejorar tu calidad de vida y mantenerte conectado con el mundo. Veremos qué pasa en el futuro...
⛔️ Convertirse en un ermitaño: Mantener las conexiones sociales (lo que más nos gusta). El aislamiento puede repercutir negativamente en la salud mental y emocional. Mantente en contacto con amigos y familiares. Te ayudará a mantenerte activo y de buen humor.
Recuerda que son nuestras opiniones. No pretendemos tener la fuente de toda la sabiduría, así que siempre es bueno preguntar a los profesionales cómo afrontar cada etapa de la vida ;)"
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