Nadie esperaba esto, ¿eh? Mientras seguimos creciendo, sería muy beneficioso seguir escuchando música. Resulta que además de calmar a las fieras, como decía Napoleón, ayuda a retrasar los trastornos cognitivos.
Que suene la música Read More "
Las hormonas de la felicidad son esenciales para alcanzar el bienestar al que todos aspiramos en nuestros sueños más codiciados y, cuando se regulan adecuadamente, pueden proporcionarnos un impulso de felicidad.
Las hormonas de la felicidad Read More "
A medida que "envejecemos" (estamos en la flor de la vida), cuidar nuestra ingesta de vitamina B12 es especialmente importante. Una nutrición adecuada nos ayudará a mantener unos niveles adecuados de vitamina B12.
La importancia de la vitamina B12 Read More "
La mayoría de las depresiones y problemas de los adultos se deben a la soledad, pero también afecta a la salud, provocando un deterioro físico y cognitivo. Es un problema tan preocupante que países como el Reino Unido y Japón ya han creado dos ministerios para abordarlo o desarrollar herramientas útiles para sus ciudadanos.
La soledad como enfermedad Leer Más "
Leíamos el otro día en un periódico que la ciencia ha creado una rutina de entrenamiento de 7 minutos efectiva y suficiente para hacerte sentir como un primo lejano de Superman o Superwoman (muy lejano, pero aún así algo familiar).
La rutina de entrenamiento de 7 minutos Leer Más "
Hoy vamos a hablar de algunas aplicaciones que no parece mala idea tener a mano a partir de los 50 y a cualquier edad, ¿por qué no?
Aplicaciones que pueden ayudarte a vivir mejor el día a día Leer Más "
¿Y por qué? Bueno, al fin y al cabo, llevas bastantes años con los pies en el suelo y parece que te apetece tomarte las cosas con más calma.
5 consejos para cambiar tu vida a partir de los 50 Leer Más "
Los retiros suelen estar situados cerca de paisajes naturales únicos y son ideales si quiere desconectar de la ciudad. Yoga, bienestar, meditación, ayuno, silencio... hay para todos los gustos, y todos suenan fantásticos.
Si ya estás cansado de que siempre te digan lo que tienes que hacer, hoy vamos a hacer lo contrario: contarte varias cosas que por experiencia, a partir de los 50, DEBERÍAS DEJAR DE HACER:
Cosas que hay que dejar de hacer a los 50 Leer Más "
Para quienes no lo conozcan, el kitesurf es una actividad ideal para disfrutar del viento y el mar. Es una forma de surf en la que el viento es el protagonista, permitiéndote desplazarte por encima de las olas de un lugar a otro, aprovechando la potencia de una cometa.
¿Kitesurf a partir de los 50? ¿Por qué no? Leer Más "