Como decía Marvin Gaye... Ain't No Mountain High Enough.
Si ya practicas la escalada, sabrás de lo que hablo, pero si nunca la has experimentado, ¡no te imaginas lo beneficiosa que es para combatir el estrés y desconectar!
Escalada en Málaga Read More "
Leíamos el otro día en un periódico que la ciencia ha creado una rutina de entrenamiento de 7 minutos efectiva y suficiente para hacerte sentir como un primo lejano de Superman o Superwoman (muy lejano, pero aún así algo familiar).
La rutina de entrenamiento de 7 minutos Leer Más "
El RCanyoning es un deporte de aventura que, como su nombre indica, se practica en los cañones o barrancos de un río. Puede tener un recorrido muy variado pero implica agua y mucha diversión.
Si ya estás cansado de que siempre te digan lo que tienes que hacer, hoy vamos a hacer lo contrario: contarte varias cosas que por experiencia, a partir de los 50, DEBERÍAS DEJAR DE HACER:
Cosas que hay que dejar de hacer a los 50 Leer Más "
¿Cómo no hablar de las ventajas de este deporte cuando estamos enamorados de la vida en el mar? Un deporte que tradicionalmente se ha practicado en todas las zonas costeras y que cada vez resulta más atractivo cuando vas a la playa sentado bajo la sombrilla y observando con envidia un velero en el horizonte.
en la montaña, no importa si eres un corredor habitual, notarás la diferencia. Correr por la montaña ofrece sensaciones muy diferentes: el terreno, las pendientes y los obstáculos naturales te mantendrán más entretenido de lo habitual. Especialmente los descensos. Son tan divertidas...
Correr por la montaña Read More "
El yoga es una actividad especialmente indicada para personas mayores de 5O años. Será una actividad que nos ayudará a mantener una mente sana en un cuerpo sano. 100% recomendado
Yoga para mayores de 50 Leer Más "
¿Se animó a correr o ya era corredor?
Bien, el siguiente paso es: fijarse un objetivo. Correr por correr puede resultar aburrido, pero fijarse objetivos alcanzables en la vida es lo que nos mantiene entretenidos, ¿no?
Del sillón a la media maratón Leer Más "
La marcha nórdica es un deporte de resistencia muy técnico en el que el atleta se impulsa hacia delante con bastones especialmente diseñados, transmitiendo la fuerza de sus brazos a los bastones.
Marcha nórdica: ¡Un deporte con grandes beneficios para todos! Leer Más "
Seguro que has oído en más de una ocasión que la natación es uno de los deportes más completos que existen. Nosotros lo corroboramos. Ahora, si a eso le añadimos hacerlo en aguas abiertas. Con un poco de preparación y un buen albornoz para recibirte en la salida, poco a poco, notarás como tu cuerpo se adapta y se recarga de energía:
Beneficios de la natación en aguas abiertas Read More "
