Wie Marvin Gaye zu sagen pflegte... Ain't No Mountain High Enough.
Wenn Sie bereits klettern, wissen Sie, wovon ich spreche, aber wenn Sie es noch nie erlebt haben, können Sie sich nicht vorstellen, wie wohltuend Klettern ist, um Stress zu bekämpfen und abzuschalten!
Klettern in Málaga Mehr lesen "
Neulich haben wir in einer Zeitung gelesen, dass die Wissenschaft ein effektives und ausreichendes 7-Minuten-Trainingsprogramm entwickelt hat, mit dem man sich wie ein entfernter Cousin von Superman oder Superwoman fühlen kann (sehr weit entfernt, aber doch irgendwie vertraut).
Die 7-Minuten-Workout-Routine Mehr lesen "
RCanyoning ist eine Abenteuersportart, die, wie der Name schon sagt, in den Canyons oder Schluchten eines Flusses ausgeübt wird. Es kann eine sehr abwechslungsreiche Route haben, aber es geht um Wasser und eine Menge Spaß.
Wenn Sie es bereits satt haben, immer gesagt zu bekommen, was Sie tun sollen, werden wir heute das Gegenteil tun: Wir sagen Ihnen einige Dinge, die Sie erfahrungsgemäß ab dem Alter von 50 Jahren nicht mehr tun sollten:
Dinge, die man mit 50 nicht mehr tun sollte Mehr lesen "
Wie könnte man nicht über die Vorteile dieses Sports sprechen, wenn man das Leben auf dem Meer liebt? Ein Sport, der traditionell in allen Küstenregionen ausgeübt wird und der immer attraktiver wird, wenn man am Strand unter dem Sonnenschirm sitzt und neidisch auf ein Segelboot am Horizont schaut.
Wenn Sie in den Bergen laufen, werden Sie den Unterschied bemerken, ganz gleich, ob Sie ein regelmäßiger Läufer sind oder nicht. Das Laufen in den Bergen bietet ganz andere Eindrücke: Das Gelände, die Hänge und die natürlichen Hindernisse werden Sie mehr unterhalten als sonst. Vor allem die Abfahrten. Sie machen so viel Spaß...
Laufen in den Bergen Mehr lesen "
Yoga ist eine besonders geeignete Aktivität für Menschen ab 50 Jahren. Es ist eine Aktivität, die uns helfen wird, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erhalten. 100% empfohlen
Haben Sie sich getraut zu laufen, oder waren Sie bereits Läufer?
Nun, der nächste Schritt ist: Setzen Sie sich ein Ziel. Laufen um des Laufens willen kann langweilig werden, aber sich erreichbare Ziele im Leben zu setzen, ist doch das, was uns amüsiert, oder?
Vom Sessel zum Halbmarathon Mehr lesen "
Nordic Walking ist eine hochtechnische Ausdauersportart, bei der sich der Sportler mit speziell entwickelten Stöcken vorwärts bewegt, wobei die Kraft von den Armen auf die Stöcke übertragen wird.
Nordic Walking: Ein Sport mit großem Nutzen für alle! Mehr lesen "
Sie haben sicher schon öfter gehört, dass Schwimmen eine der umfassendsten Sportarten ist, die es gibt. Wir können das bestätigen. Wenn wir jetzt noch hinzufügen, dass es im offenen Wasser stattfindet. Mit ein wenig Vorbereitung und einem guten Bademantel zur Begrüßung werden Sie nach und nach bemerken, wie sich Ihr Körper anpasst und neue Energie auftankt:
Vorteile des Freiwasserschwimmens Mehr lesen "
